健康ライフ特集


整体から学ぶ快適生活術
整体 整体から学ぶ快適生活術(梅雨~夏編)
季節の移り変わりに同調して人間の体も変化を繰り返しています。春には春の体、夏には夏の体があり、季節による体の変化を利用し健康に導いてゆく方法。
それが「整体」です。
体の変化を静かに見つめると人間の内側にある強い生命力が分かってきます。
梅雨~夏における整体生活のポイントを紹介。
しんせい接骨院 関口院長監修の快適生活術です!
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楽しくシェイプアップ
シェイプアップ 夏本番を迎える前にダイエット。
日の光の強さと共に、薄着になる季節です。
肉体美をさらしても恥ずかしくないように、シェイプアップを始めませんか?そんな時は加圧ダイエットがおすすめ!
腕や脚の付け根に特殊なベルトを付けて締め付けることにより、血流の量を制限した状態で行う筋力トレーニング。軽い負荷で、より効果的に筋力&成長ホルモンの分泌&新陳代謝をアップさせることが特徴です。短期間で大きな効果が発揮でき人気!
女性会員も多いこちらのスタジオがおすすめです。
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加圧トレーニング Studio4410



食からの健康のすすめ
健康食品 私たちのからだを作る「食」。
健康を保ち、増進するためには一人ひとりが健全な食生活を心がけることが大切です。
健康面から「食」を考えてみましょう!
毎日の食事は、多様な食品と料理を組み合わせて栄養バランスよく、おいしくいただきましょう。人間のからだが持っている「体内リズム」を健やかに保つためにも1日のはじまりに朝食をとることはとても大切です。何かと忙しい現代ですが、よく噛んで食べる事は、身体にとってとても大切です。 食事はしっかり噛んで、ゆっくりと楽しんで食べましょう。
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自然食品と菜食カフェのお店。 カントリーライフ



茶で癒しと健康を
お茶で癒し 日常あまりお茶と健康との関係を意識せず、何気なく水分補給としてお茶を飲んでいます。
私たちがいつも飲んでいるお茶には美容と健康にとってとても大切な成分が多く含まれていて、疲れた身体と心を癒してくれるのです。
ダイエットやストレス解消、高血圧予防、美肌効果、便秘解消、花粉症対策など
その他にも多くのよい働きをしてくれるお茶をゆっくりお探しください。
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お茶の専門店 駒井園